Transformer sa maison intérieure

Estelle Claisse, Sébastien Weckx, Mélanie Vandenhecke

Yoga & Ayurveda : Initiations & Repas Ayurvédique • Bruxelles • 13 avril • 10h00 à 14h00 • Prix : 95€

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Pendant cette journée, Estelle, Mélanie et Sébastien vous emmèneront à la découverte du Yoga et de l’Ayurveda, que vous soyez débutant ou déjà familiarisé avec ces pratiques.

Ensemble, nous plongerons dans ces enseignements millénaires, intégrant la sagesse ancienne à notre mode de vie occidental et à nos réalités quotidiennes.

Pour commencer, un peu d’ancrage…

Guidés par Sébastien, nous débuterons par un peu de méditation et de pranayama, une pratique de contrôle de la respiration visant à réguler le souffle (prana) pour équilibrer le corps et l’esprit.

Et ensuite, on passe aux ateliers !

Découverte de l’Ayurveda avec Mélanie.

Ayurvequoi ? Ce terme n’aura plus de secret pour vous après une brève introduction théorique révélant les bienfaits que cette discipline ancestrale peut apporter.

Ensuite, Mélanie vous accompagnera dans l’exploration des aspects clés de votre condition ayurvédique (vrikruti) avec, à la clé, des conseils pour garder votre propre équilibre en adaptant votre quotidien.

Un réel pas vers la compréhension de qui vous êtes !

Place au mouvement avec Estelle !

Un atelier de yoga visant à intégrer les principes de base de l’Ayurveda sur votre tapis.

Estelle vous fera découvrir les différentes familles de postures (asana) tout en étant attentifs à leurs effets sur notre mental, notre cœur et notre corps.

Cet atelier se présente comme un guide pour vous aider à construire votre propre routine de yoga adaptée à votre condition ayurvédique (Vrikruti), à votre état présent lors de la pratique, et aux saisons.

Et pour finir en beauté, c’est Sébastien qui régale.

Sébastien rythmera toute votre journée d’instants gourmands aux saveurs Ayurvédiques.

Lors de la pause, vous dégusterez une tisane composée de plusieurs plantes soigneusement choisies en fonction de la saison.

Enfin, un repas ayurvédique convivial viendra clore l’atelier en beauté, où nous aurons le plaisir de vous initier aux épices qui auront été utilisées dans les trois plats qui vous seront proposés.

Préparez-vous à une explosion de saveurs !

TA-DA !

À la fin de la journée, vous repartirez avec :

  • des fiches yoga pour vous permettre de créer votre propre enchaînement d’asanas à la maison,
  • des fiches de conseils d’hygiène de vie ayurvédique pour garder l’équilibre,
  • la recette de la délicieuse tisane dégustée lors de l’atelier.

Envie de passer cette journée avec nous ?

PRIX : 95€

Contactez-nous pour valider votre inscription ! Un numéro de compte vous sera communiqué pour verser un acompte de 45€.

Pour vous inscrire à cet évènement, envoyez vos informations par e-mail à melanie.vandenhecke@gmail.com .

Inscrivez-vous via le webmail : Gmail / AOL / Yahoo / Outlook

 

Date et heure

13-04-2024 - 10:00 à
13-04-2024 - 14:00
 

Types d’évènements

 

Catégorie de l’évènement

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