Transformer sa maison intérieure

Harmonie de l’esprit

Ayurvéda

Le Kitchari • Purification & Détox

Le kitchari (ou Kisharee, kitcheri…) est un plat typiqye de l’Ayurveda qui a la particularité d’être à la fois chaud, lourd et réconfortant tout en étant très digeste. Il est utilisé pour son effet de purification & de détox sur l’organisme, tout en apportant au corps les nutriments dont il a besoin tout au long de la journée. C’est le « régime » que je préfère car il est nourrissant, réconfortant, bref, non privatif !

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Harmonie de l'esprit

Le Yoga, bien plus que de simples postures! Une séance type dans sa forme « traditionnelle ».

Le Yoga est bien souvent associé à la pratique de postures en legging et brassière colorée. Mais ça représente tellement plus que ça! Dans cet article, je vous propose de revenir sur quelques grands principes de sa forme « classique » (selon les Yoga-Sutras de Patanjali), et de découvrir de quoi se compose une séance type sous un angle plus traditionnel.

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Ayurvéda

L’Ayurveda, pourquoi et pour qui?

Le premier pas vers plus de bien-être passe par la compréhension de qui nous sommes. L’Ayurveda veille à vous replacer au centre de votre mode de vie en adaptant votre quotidien à votre nature, et non l’inverse.

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Ayurvéda

L’Auto-massage ayurvedique

L’auto-massage à l’huile chaude fait partie des « thérapies » conseillées en Ayurveda pour aider à se rééquilibrer, et procure de nombreux bienfaits sur notre

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